Combien de temps garder un Pyjama : Fréquence de Lavage & Changement

Vous vous demandez combien de temps vous pouvez porter votre pyjama avant qu'il ne devienne un nid à microbes ? Ou encore, à quelle fréquence vous devez laver votre t-shirt préféré ? Vous êtes au bon endroit !

Si vous souhaitez consulter directement les bonnes pratiques pour laver et remplacer vos vêtements ainsi que les dangers potentiels, rendez-vous après cette introduction.👇

Savoir quand et comment entretenir ses vêtements, qu’il s’agisse de pyjamas, sous-vêtements ou pantalons, est une question à la fois simple et pourtant cruciale pour maintenir une bonne hygiène. Après tout, nos vêtements sont en contact direct avec notre peau et jouent un rôle essentiel dans notre confort quotidien.

Entre les tissus délicats comme la soie, ceux plus robustes comme le coton, ou encore la flanelle, chaque matière a ses besoins spécifiques en termes d’entretien. Et saviez-vous qu’un pyjama porté trop longtemps peut accumuler des bactéries responsables d’irritations, voire d’infections ?

Plus de 60% des personnes que nous avons interrogées affirment ne pas savoir quand il est temps de laver leur pyjama, et 75% d'entre elles le portent bien trop longtemps avant de le laver ! Et on ne leur jette pas la pierre, on a tous la flemme de laver son pyjama tous les 2 jours...

Pourtant, un entretien régulier de vos vêtements ne vous aide pas seulement à rester propre, il peut aussi prolonger leur durée de vie et éviter les petits désagréments de santé.

Alors, prêt à savoir quand laver, changer et, parfois, jeter vos vêtements pour rester au top du confort et de la propreté ? Prenez note, car voici toutes les astuces pour bien entretenir votre garde-robe ! 🧺👕

Combien de temps garder un pyjama : fréquence de lavage et durée de vie

Ah, le pyjama ! Ce fidèle compagnon des nuits douillettes, qui nous accompagne dans nos rêves les plus fous et nos moments cocooning. Mais passons aux choses sérieuses.

💦 Lavage : Si le pyjama est votre seule couche de vêtement pendant la nuit, il doit être traité comme un sous-vêtement et lavé après chaque utilisation.

Si vous portez votre pyjama avec un sous-vêtement, vous devez le laver au moins aussi souvent que les vêtements que vous portez pendant la journée.

Les experts recommandent de le laver tous 3 ou 4 jours (source n°1 tout en bas de l'article).

Mais en règle générale, si vous ne transpirez pas énormément la nuit et que vous prenez votre douche le soir, un pyjama peut être porté 4 à 7 jours avant de devoir être lavé.

Cela dépend bien sûr de votre niveau de confort (et de votre tolérance aux odeurs !) ainsi que des matières de votre pyjama (dont nous verrons l'impact un peu plus bas).

Un coup de fraîcheur hebdomadaire semble donc être un bon compromis entre hygiène et praticité.

🩸Durée de vie : entre 1 et 3 ans en moyenne. 

La durée de vie d'un pyjama dépend de plusieurs facteurs, comme la qualité du tissu, la fréquence d'utilisation et la manière dont il est entretenu. Voici quelques éléments qui jouent sur sa longévité :

1. Qualité du tissu : Un pyjama en coton épais ou en flanelle aura une meilleure durabilité qu'un modèle en soie ou en matières synthétiques, qui sont plus fragiles.

2. Fréquence d'utilisation : Si vous portez votre pyjama chaque nuit sans pause, il s'usera plus rapidement. Alterner entre plusieurs pyjamas permet de prolonger leur durée de vie.

3. Entretien : Un lavage à basse température et un séchage à l'air libre, plutôt qu'en machine, aident à préserver les fibres et à éviter l'usure prématurée.
   
   

Quels sont les dangers de porter un pyjama trop longtemps ?

Porter son pyjama trop longtemps, c’est comme laisser une plante dans un coin sombre sans eau : ça ne se finit jamais bien. Voici quelques risques à considérer : 

• Accumulation de bactéries : La transpiration, surtout la nuit, crée un environnement propice à l'accumulation de bactéries sur votre pyjama.

• Infections cutanées : Le port prolongé d'un pyjama sale peut irriter la peau, favoriser les éruptions cutanées, et dans les cas extrêmes, causer des infections cutanées.

• Problèmes respiratoires : Les acariens, qui adorent les environnements humides et chauds, peuvent se développer dans des pyjamas non lavés, augmentant ainsi le risque de problèmes respiratoires ou d’allergies chez les personnes sensibles.

• Irritations : La combinaison de sueur et de peaux mortes peut provoquer des irritations, des démangeaisons et des rougeurs sur les zones sensibles du corps.

• Infections urinaires (surtout chez les femmes) : Si vous dormez sans sous-vêtements, les bactéries provenant de la flore périnéale peuvent se propager sur le pyjama et augmenter le risque d’infection urinaire, en particulier si le pyjama est porté trop longtemps.

• Odeurs désagréables : Un pyjama porté trop longtemps, surtout sans aération adéquate, peut commencer à dégager des odeurs désagréables dues à la macération de la sueur.

• Inconfort général : Au-delà des problèmes de santé, porter un pyjama sale peut tout simplement devenir inconfortable à cause des tissus qui s'alourdissent et perdent leur douceur.
  
  

Différences selon le type de tissu : Les pyjamas en coton, flanelle, soie ou polaire doivent-ils être changés différemment ?

Le tissu de votre pyjama joue un rôle clé. Voici un petit récapitulatif rapide :

• Coton : respirant et naturel, il supporte bien quelques nuits avant de finir au sale. Vous pouvez le laver tous les 4 à 5 jours.
• Flanelle : chaude et réconfortante, elle accumule moins la sueur, mais peut devenir un peu lourde. Idéalement, un lavage toutes les 4 nuits.
• Soie : très glamour mais aussi très délicate, la soie préfère des lavages plus fréquents, disons tous les 2 à 3 jours.
• Polaire : la star des soirées cocooning en hiver ! Mais attention, elle peut vite emprisonner la chaleur et l’humidité. Un lavage tous les 3 à 4 jours est recommandé.

Quel est l'impact des saisons sur le lavage et le changement de pyjama ?

Dans la vie, il faut s'adapter. Cela vaut également pour l'entretien de votre pyjama. Voici l'hymne des 4 saisons : 

 

En été ⛱️ : 

• Transpiration accrue : La chaleur estivale augmente la transpiration nocturne, surtout si la chambre n’est pas bien aérée ou si vous n’utilisez pas de climatisation ou ventilateur.
• Pyjama léger : Vous optez probablement pour des pyjamas plus légers, en coton ou en soie, qui absorbent facilement la sueur.
• Fréquence de lavage : Il est recommandé de laver votre pyjama tous les 2 à 3 jours en été pour éviter l’accumulation de sueur et de bactéries, et maintenir une sensation de fraîcheur.

En automne 🍁:

• Changement de température : Les températures commencent à baisser, mais il peut encore faire relativement doux. Vous pouvez opter pour des pyjamas un peu plus chauds, comme ceux en flanelle légère.
• Transpiration modérée : Moins de transpiration qu’en été, mais vous devez tout de même surveiller les jours plus chauds et humides.
• Fréquence de lavage : Un pyjama peut être porté environ 4 jours avant d'être lavé, sauf si vous transpirez excessivement.

En hiver ❄️:

• Cocooning et confort : En hiver, la transpiration nocturne est souvent moins intense, surtout si la chambre est bien chauffée sans excès. Vous privilégiez peut-être des pyjamas plus épais, en flanelle ou en polaire, pour rester bien au chaud.
• Moins de lavage nécessaire : Si vous ne transpirez pas beaucoup, vous pouvez laver votre pyjama tous les 5 à 7 jours. Les tissus plus épais supportent aussi mieux une usure prolongée sans avoir besoin d'être lavés aussi fréquemment.
• Lavage régulier si malade : Si vous êtes malade (rhume ou grippe), il est conseillé de changer de pyjama tous les jours pour éviter la prolifération des germes et virus.

Au printemps 🌼:

• Températures variables : Les températures peuvent être imprévisibles, alternant entre journées fraîches et journées plus chaudes, ce qui peut influencer la transpiration nocturne.
• Pyjama en coton ou flanelle : Vous pouvez utiliser des pyjamas légers ou un peu plus chauds selon les nuits, et adapter la fréquence de lavage en fonction de votre confort.
• Fréquence de lavage : En moyenne, il est recommandé de laver votre pyjama tous les 3 à 5 jours, selon la variation de température et le niveau de transpiration.

Comment savoir s'il est temps de changer de pyjama ?

Pas besoin de sortir un microscope, suivez simplement votre instinct ! Si votre pyjama commence à dégager une petite odeur douteuse, c’est probablement le bon moment de le laver.

De même, si vous ressentez une sensation de moiteur ou si vous commencez à vous gratter, le pyjama a fait son temps. Alors, hop, direction le panier à linge !

Vous voulez savoir exactement quand jeter votre pyjama ? S’il commence à perdre de sa douceur, à se déformer ou à s’user, c’est le signe que vous méritez un nouveau compagnon de nuit.

Une bonne occasion de faire du shopping ! 🛍️

 

Conseils d’entretien pour prolonger la durée de vie d’un pyjama

Pour chouchouter vos pyjamas, lavez-les toujours à basse température (30°C) et utilisez une lessive douce.

Évitez le sèche-linge, surtout pour les matières délicates comme la soie ou la flanelle, et préférez le séchage à l’air libre. Et surtout, n’oubliez pas de les plier gentiment avant de les ranger. 

Pour tout savoir sur l'entretien d'un pyjama, vous pouvez consulter notre guide complet d'entretien ici.

Recommandations spécifiques concernant les pyjamas des enfants

Les petits bouts de chou ont tendance à se salir plus vite, ce qui doit vous conduire à vous adapter en terme de lavage et de remplacement de leurs vêtements.

Voici quelques points de vigilance importants : 

• Salissures fréquentes : soyez attentifs aux petits accidents nocturnes
  Les enfants, surtout les plus jeunes, sont souvent sujets à des accidents nocturnes comme les pipis au lit, les régurgitations ou une transpiration excessive. Cela rend nécessaire de laver leurs pyjamas plus fréquemment que ceux des adultes.

• Fréquence de lavage : tous les 2 à 3 jours minimum
  Il est recommandé de laver les pyjamas des enfants tous les 2 à 3 jours. En cas d'accidents nocturnes ou de transpiration importante, n'hésitez pas à les laver quotidiennement. Une bonne hygiène permet d’éviter les irritations cutanées et les allergies.

• Choisissez des matières douces et hypoallergéniques
  Privilégiez des matières comme le coton bio, qui est respirant et doux pour la peau sensible des enfants. Les matières synthétiques peuvent irriter la peau, surtout pendant la nuit. Un pyjama en coton est idéal pour éviter toute irritation ou réaction allergique.

• Confort et sécurité avant tout
  Les pyjamas ne doivent pas être trop serrés pour permettre à l’enfant de bouger librement. Vérifiez qu’ils ne comportent pas de petits éléments (boutons, fermetures) susceptibles de gêner ou de poser des risques d'étouffement.

• Régulation thermique : adaptez le pyjama à la saison
  Les enfants ont plus de mal à réguler leur température corporelle que les adultes. Choisissez des pyjamas adaptés à la saison : légers et respirants en été, plus épais et chauds en hiver, pour éviter de perturber leur sommeil à cause d’une mauvaise température.

En suivant ces recommandations, vous assurerez à votre enfant des nuits confortables, propres et sécurisées !

 

Quand changer de sous-vêtement ?

On entre dans le domaine du sous-vêtement, et là, c’est du sérieux !

Culotte & Slip

💦 Lavage : Les culottes et slips sont en contact direct avec des zones sensibles et doivent donc être lavés après chaque utilisation, donc tous les jours, sans exception. Si vous transpirez beaucoup ou avez une activité physique intense, il est encore plus important de les laver quotidiennement pour maintenir une bonne hygiène.

L'American Cleaning Institute recommande de les changer tous les jours pour éviter les accumulations de bactéries et les éventuelles irritations cutanées.

🩸 Durée de vie : 6 mois à 1 an en moyenne.

La durée de vie des culottes et slips dépend de la qualité du tissu et de la manière dont ils sont entretenus. Les sous-vêtements en coton résistent mieux à l'usure, tandis que ceux en matières synthétiques ou délicates comme la dentelle peuvent s’user plus rapidement.

Alterner entre plusieurs modèles et éviter le sèche-linge permet de prolonger leur durée de vie.

Les culottes et slips doivent être changés tous les jours, sans exception. Après tout, ils sont en contact direct avec la peau et peuvent accumuler des bactéries.

Soutien-gorge

💦 Lavage : Contrairement aux culottes, le soutien-gorge peut être porté plusieurs fois avant de devoir être lavé. Si vous ne transpirez pas beaucoup, vous pouvez le porter 2 à 3 fois avant de le mettre au sale.

Cependant, si vous faites du sport ou transpirez abondamment, il est conseillé de le laver après chaque utilisation.

En règle générale, essayez de ne pas le porter plusieurs jours d'affilée pour laisser le tissu respirer et retrouver sa forme.

🩸 Durée de vie : 6 mois à 2 ans en fonction de la qualité et de l'usage.

La durée de vie d’un soutien-gorge dépend de plusieurs facteurs : la qualité du tissu, la fréquence d'utilisation et le soin que vous lui apportez. Un lavage à la main et un séchage à l'air libre sont recommandés pour éviter d'endommager les fibres et les élastiques.

Quand changer de T-Shirt ?

💦 Lavage : Un t-shirt porté à même la peau doit être lavé après chaque utilisation, surtout si vous transpirez ou que vous le portez toute la journée. Si vous portez un t-shirt en dessous d'une autre couche (comme un pull ou une veste), vous pouvez éventuellement le porter deux fois avant de le laver, à condition qu'il soit encore propre et sans odeur.

🩸 Durée de vie : 1 à 2 ans en moyenne.

Un t-shirt de qualité en coton peut durer plus longtemps s'il est bien entretenu. Un lavage à basse température et un séchage à l'air libre prolongeront la durée de vie du tissu, en évitant qu'il ne rétrécisse ou se déforme.

id="quand-changer-pull">Quand changer de Pull ?

💦 Lavage : Les pulls, surtout lorsqu'ils sont portés par-dessus un t-shirt ou un autre vêtement, peuvent être lavés tous les 3 à 5 usages, à moins qu'ils ne soient tachés ou aient une odeur de transpiration.

Cependant, si vous portez votre pull directement sur la peau, il est recommandé de le laver après 2 ou 3 utilisations.

🩸 Durée de vie : 3 à 5 ans.

La longévité d'un pull dépend de la matière. Les pulls en laine ou cachemire sont plus délicats et nécessitent un entretien particulier, comme un lavage à froid et un séchage à plat. En revanche, ils peuvent résister des années.

Ceux en coton ou en matières synthétiques sont quant à eux plus résistants sur le court-terme, mais un lavage fréquent peut les user prématurément et vous obliger à en changer rapidement.

Quand changer de pantalon ?

💦 Lavage : Les pantalons peuvent être portés plusieurs fois avant de devoir être lavés, en général après 5 à 7 utilisations si vous portez des sous-vêtements. Si vous transpirez ou si vous les portez dans des conditions salissantes, lavez-les plus souvent.

Les jeans, par exemple, n'ont pas besoin d'être lavés aussi fréquemment que les pantalons plus légers ou ceux en contact direct avec la peau.

🩸 Durée de vie : 2 à 3 ans en fonction du tissu.

Les pantalons en jean ont une longue durée de vie s'ils sont bien entretenus, mais ceux en tissus plus légers comme le lin ou le coton peuvent s'user plus rapidement. Un entretien adapté (lavage à froid et séchage à l’air libre) aide à maintenir leur forme et à éviter l’usure des coutures.

De manière générale, combien de temps durent les vêtements ?

La durée de vie de vos vêtements dépend de plusieurs facteurs : la qualité du tissu, la fréquence de port, et bien sûr, l’entretien.

En moyenne, voici ce que vous pouvez attendre :

• T-shirt : 1 à 2 ans
• Pull : 3 à 5 ans
• Pantalon : 2 à 3 ans
• Sous-vêtements : 6 mois à 1 an (selon leur usage)

FAQ

Est-ce bien de dormir nu ?

Oui, dormir nu peut être bénéfique pour la régulation de la température corporelle et favoriser une meilleure qualité de sommeil.

Mais si vous préférez le confort d’un pyjama, rien ne vous empêche de garder cette habitude !

Transpire-t-on même la nuit ?

Absolument ! Même pendant le sommeil, le corps continue de réguler sa température, ce qui peut entraîner une légère transpiration, surtout en été ou si vous avez tendance à beaucoup bouger.

Source n°1, American Cleaning Institue : https://shorturl.at/rCCo3